Un articolo pubblicato sul Corriere.it riassume il decalogo che il medico Bertil Marklund propone nel suo libro "La guida scandinava per vivere 10 anni di più". Suggerimenti semplici e intuitivi per prendersi cura della propria salute e ben-essere: dalle ore di sonno alla dieta, dall'attività fisica alle relazioni interpersonali...
Autore: Alexander Lowen
Edizione: Astrolabio
Un libro manifesto per la Bioenergetica, un vero e proprio punto di riferimento per una "nuova" concezione di salute: non più semplice assenza di malattia, ma ben-essere e vitalità che attraversa il corpo umano e che può essere liberato e goduto da chiunque, come potenziale naturale insito in ogni essere umano in quanto creatura vivente e cosciente.
Autore: Patrizia Bollo
Edizione: Vallardi
Un libro utile e fruibile sull'importanza della prima colazione, "strumento" prezioso per coltivare la propria salute. Scritto dalla docente del Percorso di Gastronomia dietetica (per buongustai attenti alla salute),
Autori: Adam Phillips, Barbara Taylor
Edizione: Ponte alle Grazie
Un suggerimento per le letture estive, periodo in cui si riesce magari a trovare la disponibilità d'animo per affrontare anche la saggistica. Questo libro potrebbe rappresentare una bella occasione per riflettere intorno a un "atteggiamento" tanto frinteso quanto prezioso.
Autore: Marshall Rosenberg (intervistato da Gabriele Seils)
Edizione: esserci
Libro meraviglioso che introduce alla filosofia e ai principi chiave della Comunicazione Non Violenta. Nel personale viaggio verso un'ecologia delle emozioni e di bonifica del proprio campo relazionale, questo testo, nella sua chiarezza e semplicità, fornisce spunti e preospettive talvolta illuminanti.
Autori: Peter Tompkins e Christopher Bird
Editore: Il Saggiatore
Libro meraviglioso e, sebbene ormai datato (1973), ancora attualissimo (forse oggi più che mai). Un viaggio nell'intelligenza che si nasconde dietro all'apparente silenzio della natura.
Autore: Jack Kornfield Editore: Corbaccio
Uno splendido testo che introduce in modo semplice e profondo ai concetti chiavi della psicologia buddhista, con un approccio assolutamente laico.
