Autore: Jon Kabat Zinn
Editore: Mimesis
Scritto da colui che l'ha "creata", questo libro introduce ai concetti fondamentali e alle pratiche principali della Mindfulness, una forma di meditazione fatta apposta per poter essere compresa e integrata nella vita quotidiana di una persona nata e cresciuta nella cultura occidentale contemporanea.
Consigliamo caldamente questo sito, curato da Gianfranco Bertagni, che contiene una varietà di materiali di approfondimento di altissima qualità su tradizioni religiose e sapienziali e su figure particolarmente significative nell'ambito della ricerca spirituale.
Articolo di Paola Emilia Cicerone pubblicato sull'Espresso nel 2011 che riporta i risultati di diversi progetti di ricerca, fra cui quelli ottenuti dall'università di San Francisco, in merito ai benefici neuro-fisiologici apportati da una pratica meditativa costante...
(Parole di Gianfranco Bertagni, sul sito www.lameditazionecomevia.it)
Cosa significa meditare? È difficile dare una risposta a quella che potrebbe sembrare una domanda piuttosto semplice. Si potrebbe anzi dire che il buon meditante, più pratica e maggiormente si rende consapevole di quanto l’essenza della meditazione stessa sia sfuggente, inafferrabile, indefinibile.