La musica è per l’anima quello che la ginnastica è per il corpo.
Platone
Una successione di esercizi a corpo libero su materassino, accuratamente selezionati da varie discipline (fitness, yoga, pilates, metodi di stretching, metodi antalgici, ecc.), seguendo una precisa struttura: una parte iniziale di riscaldamento/mobilizzazione di tutte le principali articolazioni del corpo; una parte centrale di tonificazione equilibrata dei muscoli posturali; una terza e fondamentale parte di distensione miofasciale, accompagnata da esercizi di respirazione per agire anche sul diaframma e sul riequilibrio del sistema nervoso.
E’ un’attività a bassa intensità praticabile da tutti, imparando esercizi da poter ripetere anche a casa.
Corso annuale, un incontro a settimana di 60′.
Per recuperare / mantenere / migliorare la mobilità e la flessibilità
Per sciogliere tensioni e rigidità muscolari, fasciali, articolari
Per prevenire o ridurre dolori articolari, cervicali, lombari
Per rilassarsi e riequilibrare il sistema nervoso
Per tonificare in maniera equilibrata i muscoli posturali
Tecnologo Alimentare e Istruttore della Federazione Italiana Fitness. Si occupa di educazione al benessere focalizzandosi soprattutto su alimentazione, attività fisica e gestione dello stress.
Via Sangalli 8, Treviglio
È richiesto un contributo trimestrale. I prezzi non comprendono la quota associativa annuale.
€ 50,00 / mese
