Un articolo di Mario Pappagallo pubblicato sul Corriere.it presenta i risultati di recenti studi scientifici che dimostrano l'importanza di un'alimentazione sana e di una pratica meditativa stabile per la prevenzione e la cura di malattia anche gravi.
Un gruppo internazionale di ricercatori, coordinato da Alessandro Grecucci, Remo Job e Nicola De Pisapia del Dipartimento di Psicologia e Scienze cognitive dell’Università di Trento, sta cercando di dimostrare come la mindfulness – una tecnica per la meditazione consapevole che trae le sue origini dalla meditazione di stampo buddista – possa contribuire in modo decisivo nella regolazione delle emozioni interpersonali, aiutando a contrastare alcuni tra i disturbi psicopatologici più diffusi nelle società occidentali.
(di Paolo Testa, Mindfulness Project)
Al di là delle diverse tecniche e metodologie, la mindfulness consiste in una sollecita e non giudicante attenzione al flusso della coscienza, dei pensieri, delle emozioni e degli stati mentali. Coltivare questa attitudine aperta e non giudicante significa scoprire spazi interiori di sorprendente calma mentale e accoglienza, e realizzare la capacità di rapportarsi alle esperienze interiori e relazionali in modo sempre più aperto, maturo e sensibile.
Un articolo sul sito cure-naturali.it che introduce il lettore in modo semplice e preciso ai principi chiave dell'hatha yoga
Un articolo uscito su Time racconta come mai condividere il cibo, meglio se cucinato da noi stessi, favorisce la socializzazione e aumenta l'altruismo.
Un servizio realizzato da Rai Scuola&Università in cui Lucio Sotte, uno dei primi medici in Italia a sostenere e promuovere l'integrazione fra medicina occidentale e medicina tradizionale cinese, introduce il pubblico ai concetti che stanno alla base del Qi-Gong: il suo valore terapeutico e le sue origini storico-filosofiche.
Articolo di Corrado Pensa (considerato uno fra i più autorevoli insegnanti di meditazione italiani) a proposito dell'atteggiamento più consono e fruttifero con il quale avvicinarsi alla pratica della consapevolezza...
Autore: Jon Kabat Zinn
Editore: Mimesis
Scritto da colui che l'ha "creata", questo libro introduce ai concetti fondamentali e alle pratiche principali della Mindfulness, una forma di meditazione fatta apposta per poter essere compresa e integrata nella vita quotidiana di una persona nata e cresciuta nella cultura occidentale contemporanea.
Consigliamo caldamente questo sito, curato da Gianfranco Bertagni, che contiene una varietà di materiali di approfondimento di altissima qualità su tradizioni religiose e sapienziali e su figure particolarmente significative nell'ambito della ricerca spirituale.
Articolo di Paola Emilia Cicerone pubblicato sull'Espresso nel 2011 che riporta i risultati di diversi progetti di ricerca, fra cui quelli ottenuti dall'università di San Francisco, in merito ai benefici neuro-fisiologici apportati da una pratica meditativa costante...