Hatha Yoga
Corso annuale
Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione.
Swami Vivekananda
Cosa
L’Hatha Yoga è la forma di yoga più diffusa in Occidente: una pratica completa per connettere corpo e mente. Attraverso posizioni guidate, il controllo del respiro e il rilassamento, lavora in modo armonioso su flessibilità, postura e consapevolezza. Un percorso ideale sia per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia per chi desidera ritrovare il proprio equilibrio quotidiano.
Come
Il corso è annuale con incontri di 75’ a cadenza settimanale. Le lezioni sono scandite da sequenze di posizioni e posture codificate per stimolare l’allungamento e il tono muscolare, anche con l’aiuto di una respirazione “direzionata”.
Perchè
Per prendersi cura del proprio corpo favorendo il rilassamento della mente attraverso la focalizzazione dell’attenzione
Per sviluppare consapevolezza corporea e serenità mentale
Chi
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Cristina Basi
Insegnante di yoga certificata RYT, infermiera e massoterapista, specializzata nel riequilibrio posturale globale con il metodo Pancafit e la Back School.
Quando
- Mercoledì 09:30 / 10:45
Dove
Via Sangalli 8, Treviglio
Contributo
È richiesto un contributo trimestrale. I prezzi non comprendono la quota associativa annuale (15 euro).
€ 60,00 / mese (un incontro settimanale)