Bioenergetica
Corso annuale
La bioenergetica è una tecnica che si propone di aiutare l'individuo a tornare a essere con il proprio corpo: a respirare, muoversi, sentire ed esprimere se stessi. Ogni cambiamento bioenergetico agisce simultaneamente a due livelli: a livello somatico si ha un aumento di motilità, coordinamento e controllo, a livello psichico c’è una riorganizzazione del pensiero e degli atteggiamenti. Non è possibile nessun cambiamento permanente se non si ottiene questo duplice effetto.
Alexander Lowen
Cosa
La bioenergetica è una pratica dedicata al benessere psicofisico che integra corpo, mente ed emozioni aiutando a ritrovare energia e vitalità nella vita di tutti i giorni. È stata sviluppata dal medico e psicoterapeuta Alexander Lowen a partire da un concetto molto semplice: ciò che pensiamo e proviamo si riflette direttamente nel nostro corpo attraverso il modo in cui respiriamo, ci muoviamo o accumuliamo tensioni. Allo stesso modo, prenderci cura del corpo favorisce il benessere emotivo e mentale.
Nella quotidianità, tra ritmi serrati e stress, accumuliamo rigidità fisiche che ci fanno sentire stanchi e “bloccati”. Le classi di pratica bioenergetica sono incontri di gruppo ideati per prendersi cura di sé andando oltre il semplice esercizio fisico, rimettendo in circolo l’energia vitale e riscoprendo il piacere di sentirsi presenti, connessi e in armonia. Unendo respiro, movimento e contatto, offrono uno spazio sicuro e accogliente in cui sciogliere le tensioni e coltivare radicamento ed espressività, permettendo alla mente e alle emozioni di riconnettersi attraverso il corpo.
Come
Corso annuale a cadenza settimanale di 90 minuti. Ciascuna sessione si compone di una parte di riscaldamento, di attivazione corporea (con esercizi individuali, a coppie o in gruppo), di un momento di rilassamento e di una condivisione finale. Si tratta di un percorso pratico, adatto a tutte le età e non è richiesta alcuna esperienza pregressa.
Perchè
Per sciogliere lo stress e le tensioni quotidiane
Per trovare radicamento e centratura
Per attivare la propria espressività, energia e vitalità
Chi
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Azzurra Spina
Conduttrice di Pratica Bioenergetica, danzatrice e counselor con approccio bioenergetico-gestaltico. Professional Coach (ACC-ICF), specializzata in Psicologia Positiva Applicata.
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Andrea De Crescenzo
Counselor con un approccio integrato bioenergetico-gestaltico. Insegnante di danza Contact Improvisation. Conduttore di Pratica Bioenergetica.
Quando
- Martedì 20:00 / 21:30
Dove
Via Sangalli 8, Treviglio
Contributo
È richiesto un contributo trimestrale. Il costo non comprende la quota associativa annuale (15 euro).
€ 60,00 / mese