Introduzione alle pratiche di Mindfulness

La Mindfulness (consapevolezza o presenza mentale) consiste in una sollecita e non giudicante attenzione al flusso delle sensazioni, dei pensieri, delle emozioni e degli stati mentali. Coltivare questa attitudine aperta ed accogliente significa scoprire spazi interiori di sorprendente calma mentale e rilassamento psico-fisico e lo sviluppo di un’attitudine positiva, attenta e compassionevole nei confronti di noi stessi e degli altri. Durante la giornata sperimenteremo diverse modalità ed esercizi utili allo sviluppo della Mindfulness.

Dove: via Sangalli 8, Treviglio

CONTRIBUTO LIBERO

Insegnante: Massimo Gusmano, psicologo, master in PNL, ha una specializzazione in Psicosociologia dell’Organizzazione, Analisi Transazionale ed in Counseling a mediazione corporea. Presidente dell’Associazione “Mindfulness Project” e docente della scuola di counseling. Si occupa da più di 30 anni di formazione, counseling, coaching e crescita personale nelle organizzazioni ed in ambito privato. Praticante del buddhismo Mahayana ed attivo sostenitore dell’integrazione tra psicologia occidentale ed insegnamento buddhista.

Per approfondire: Articolo su Corriere.it; Articolo sul blog di Mindfulness Project

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