Specchio delle mie brame: come mi vedo(no)

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COSA  Primo laboratorio del percorso L'Arte della manutenzione di Sé. L'immagine che abbiamo di noi stessi influenza significativamente il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e con il mondo. Allo stesso tempo, l'immagine che gli altri ci restituiscono incide sull'opinione che abbiamo di noi stessi. Da questo intreccio inestricabile deriva la percezione del nostro valore. Si tratta di ...
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SoulFood – Nutrire il corpo e la mente

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COSA   Una mattinata dedicata al nutrimento di corpo e mente, prima attraverso la pratica Yoga e poi con un'esperienza di Mindfulness orientata al gusto. A seguire, una chiacchierata su cibo, consapevolezza e piacere: cosa si intende per "consapevolezza alimentare" e come coltivare ben-essere a tavola. QUANDO   Sabato 10 Novembre, dalle 9.30 alle 12.00, con il seguente programma: 9,30 - 10,30 Pratica ...

Il tagliando dell’auto e la manutenzione della vita

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Di Marco Leonzio Con maggiore o minore entusiasmo ognuno di noi si occupa del buon funzionamento degli strumenti o degli oggetti della vota quotidiana. Oppure, se è particolarmente attento e solerte, si “pre-occupa”, vale a dire che se ne prende cura prima che siano troppo deteriorati. Si, perché intorno a noi vogliamo che le cose funzionino bene, che ciascuna faccia …

Genitorialità: suggerimenti per sciogliere l’enigma

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Chiunque ci sia passato, direttamente o indirettamente, sa bene che diventare genitore è l’avventura più complessa, faticosa e gratificante che possa vivere un essere umano. La qualità della relazione con i genitori è a dir poco determinante per lo sviluppo del bambino, così come un adulto può crescere sotto infiniti punti di vista grazie al rapporto con i figli.

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“…ché la diritta via era smarrita.” – L’arte della manutenzione di Sé

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COSA Non è infrequente che, nel corso della vita, si passi attraverso dei momenti di dubbio, confusione, insoddisfazione, che in alcuni casi prendono la forma di vere e proprie crisi esistenziali: un lavoro che non piace (più), una relazione affettiva poco gratificante, una passione troppo a lungo sacrificata... Per quanto si solito non piacevolissimi, questi piccoli o grandi smottamenti possono ...
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Scoprirsi, inventarsi, diventare genitori

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“Ho impiegato quattordici anni per dipingere come Raffaello, ma mi sono serviti ottanta anni per disegnare come un bambino.” (Pablo Picasso)   “Non si può osservare un’onda senza tener conto degli aspetti complessi che concorrono a formarla e di quelli altrettanto complessi a cui essa dà luogo.” (Italo Calvino)    COSA   Che cosa vuol dire essere dei “buoni” o “bravi” genitori? ...

Pilates Matwork

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"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna" (Joseph Pilates)   COSA Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia ...

Riconciliarsi con la speranza – Seminario di Metodo Feldenkrais

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"In genere apprendiamo solo quello che ci serve per funzionare in modo sufficiente, ma la nostra capacità di funzionare con una maggiore facilità e abilità non viene sviluppata." (Dott. Moshe Feldenkrais) COSA Quando si perde la salute, la perdita della speranza non è meno grave di quella di una buona condizione fisica; compromettersi e abbandonarsi all’impotenza non è meno dannoso ...

Meditazione Vipassana

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COSA Questi seminari (uno al mese da Novembre ad Aprile) hanno l’obiettivo di fornire ai partecipanti delle basi introduttive per la pratica della meditazione vipassana, che significa visione, o intuizione, profonda. E’ uno sguardo non concettuale, un insight sull’esperienza nel qui ed ora, in grado di generare una comprensione diretta dei fenomeni che ci appaiono; è un’esplorazione sulla natura della realtà, ...

Il movimento del respiro, il respiro nel movimento – Qi-Gong e Mindfulness

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COSA Le pratiche di Qi-Gong consentono al Sistema Corpo-Mente di trovare la strada verso l'equilibrio e la stabilità, integrando il respiro in flussi di movimenti codificati secondo la fisiologia dei meridiani energetici. L'ascolto percettivo è un ingrediente fondamentale per lasciar andare piano piano tensioni e resistenze muscolari e psicologiche, sperimentando una qualità di presenza e una vitalità sempre più intense ...