Odaka Yoga

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"Yoga significa unione: unione di mente e corpo, unione di sé con il divino, unione con gli altri e così via. È una disciplina che parte dal corpo e si estende alla filosofia e alla meditazione; lavora sul concreto per sondare il sé e cosa ci sia oltre. Più di tutto, lo yoga è 99% pratica e 1% teoria." (Sri ...

Specchio delle mie brame: come mi vedo(no)

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COSA  Primo laboratorio del percorso L'Arte della manutenzione di Sé. L'immagine che abbiamo di noi stessi influenza significativamente il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e con il mondo. Allo stesso tempo, l'immagine che gli altri ci restituiscono incide sull'opinione che abbiamo di noi stessi. Da questo intreccio inestricabile deriva la percezione del nostro valore. Si tratta di ...
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“…ché la diritta via era smarrita.” – L’arte della manutenzione di Sé

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COSA Non è infrequente che, nel corso della vita, si passi attraverso dei momenti di dubbio, confusione, insoddisfazione, che in alcuni casi prendono la forma di vere e proprie crisi esistenziali: un lavoro che non piace (più), una relazione affettiva poco gratificante, una passione troppo a lungo sacrificata... Per quanto si solito non piacevolissimi, questi piccoli o grandi smottamenti possono ...

Pilates Matwork

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"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna" (Joseph Pilates)   COSA Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia ...

Riconciliarsi con la speranza – Seminario di Metodo Feldenkrais

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"In genere apprendiamo solo quello che ci serve per funzionare in modo sufficiente, ma la nostra capacità di funzionare con una maggiore facilità e abilità non viene sviluppata." (Dott. Moshe Feldenkrais) COSA Quando si perde la salute, la perdita della speranza non è meno grave di quella di una buona condizione fisica; compromettersi e abbandonarsi all’impotenza non è meno dannoso ...

Meditazione Vipassana

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COSA Questi seminari (uno al mese da Novembre ad Aprile) hanno l’obiettivo di fornire ai partecipanti delle basi introduttive per la pratica della meditazione vipassana, che significa visione, o intuizione, profonda. E’ uno sguardo non concettuale, un insight sull’esperienza nel qui ed ora, in grado di generare una comprensione diretta dei fenomeni che ci appaiono; è un’esplorazione sulla natura della realtà, ...

Il movimento del respiro, il respiro nel movimento – Qi-Gong e Mindfulness

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COSA Le pratiche di Qi-Gong consentono al Sistema Corpo-Mente di trovare la strada verso l'equilibrio e la stabilità, integrando il respiro in flussi di movimenti codificati secondo la fisiologia dei meridiani energetici. L'ascolto percettivo è un ingrediente fondamentale per lasciar andare piano piano tensioni e resistenze muscolari e psicologiche, sperimentando una qualità di presenza e una vitalità sempre più intense ...

S.M.A.R.T. FIT – Allenarsi in modo Intelligente

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COSA S.M.A.R.T. FIT è un percorso esperienziale di educazione alla ginnastica corporea, progettato per fornire ai partecipanti le basi teoriche e pratiche necessarie a costruirsi un programma di allenamento completo, semplice, efficace ed efficiente, senza il bisogno di costosa attrezzatura tecnica o macchinari. Gli obbiettivi di tale allenamento riguardano i benefici cardiovascolari, il potenziamento muscolare, la mobilità e la composizione ...
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Introduzione alla Bioenergetic Mindfulness

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"Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità." (Alexander Lowen) "La meditazione non è una tecnica o una serie di tecniche, quanto piuttosto un modo di essere." (John Kabatt-Zinn) COSA Meditazione Mindfulness e Bioenergetica sono due metodologie di esplorazione ed espansione del Sé apparentemente distanti fra loro. La prima fa dell'osservazione spaziosa e accogliente dei fenomeni fisici e ...

L’ARTE DELLA MANUTENZIONE DI SE’ – Cantiere sensibile di revisione esistenziale

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“La persona che non è in pace con se stessa, sarà in guerra con il mondo intero”  (Mahatma Gandhi)   “Ricordare il passato serve per il futuro, così non ripeterai gli stessi errori: ne inventerai di nuovi”  (Groucho Marx)  “La vita è come un eco, se non ti piace quello che rimanda, cambia il messaggio che invii”  (James Joyce)     COSA  Ciò che consente ...