Respirazione e Stress

L’intento del seminario è di comprendere se e come posso respirare meglio per ridurre, quando si presenta, lo stato di agitazione e stress e per essere in grado di sviluppare uno stato di distensione e apertura. Le pratiche proposte attingono ai saperi dello yoga secondo l’insegnamento del Dr. Bhole e aiutano a riconoscere le proprie aree di tensione nel corpo, l’efficacia dei propri schemi respiratori e la loro eventuale correzione, per poi individuare una pratica personale da portare avanti nella vita quotidiana.

POSTI LIMITATI, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Quando: Domenica 6 Marzo

Dove: via Sangalli 8

Durata: dalle 10.00 alle 18.00

Contributo: 50 euro (più eventuale tessera associativa)

Insegnante: Massimo Bonomelli, istruttore di yoga, conduttore di gruppi di meditazione e counselor transpersonale, si è formato principalmente grazie agli insegnamenti di Bhante Sujiva nella meditazione vipassana e del Dr. Bhole nello yoga.


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