Meditazione e Yoga

Una mattinata per esplorare un approccio aperto alla coltivazione della consapevolezza. Da un lato lo Yoga, inteso come lavoro dinamico sul Sistema Corpo-Mente, attraverso sequenze ben precise di posizioni (Asana) sostenute dal respiro consapevole (Pranayama); dall’altro la meditazione seduta, intesa come ascolto aperto e silenzioso al flusso di sensazioni fisiche, stati d’animo e pensieri che scorrono sullo schermo della coscienza. Due faccie di una stessa medaglia, due strade che conducono ad un maggior senso di ben-essere interiore.

Quando: Domenica 22 Maggio, dalle 9,30 alle 12,30
Dove: Via Sangalli 8, Treviglio
CONTRIBUTO LIBERO
Insegnanti:

  • Livia Tarenghi: insegnante Yoga Ratna, terapista nel craniosacrale biodinamico su adulti e bambini
  • Nicola Castelli: istruttore certificato per programmi di formazione Mindfulness Based (presso il Centro Italiano Studi Mindfulness). Praticante di meditazione Vipassana nella tradizione laica di Sayagi U Ba Khin. È counselor in formazione con Mindfulness Project presso l’Istituto Lama Tsong Khapa di Pomaia

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