Le Experience sono speciali attività off-site progettate per piccoli gruppi aziendali.

Integrando formazione e ben-essere, offrono ai partecipanti occasioni di apprendimento che mescolano natura, gusto, cura di sé e relazione con l’Altro. Per saperne di più visita l’area del sito dedicata….

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Hatha Yoga

Corso annuale

Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione.

Swami Vivekananda
Cosa

L’hatha yoga è la forma di yoga più diffusa e praticata in occidente, probabilmente per il forte accento che viene posto sulla dimensione fisico-corporea, a noi più familiare rispetto a quella spirituale. Attraverso la progressiva familiarizzazione con specifiche posizioni e posture (asana) raggiunte e mantenute anche con l’ausilio di una respirazione consapevole (pranayama), il sistema mente-corpo sviluppa stati di salute e benessere sempre maggiori.

Come

Il corso è annuale con incontri di 75’ a cadenza settimanale. Le lezioni sono scandite da sequenze di posizioni e posture codificate per stimolare l’allungamento e il tono muscolare, anche con l’aiuto di una respirazione “direzionata”.

Perchè

Per prendersi cura del proprio corpo favorendo il rilassamento della mente attraverso la focalizzazione dell’attenzione

Per sviluppare consapevolezza corporea e serenità mentale

Chi
Quando
  • Mercoledì 09:30 / 10:40 10:50 / 12:00
  • Venerdì 09:30 / 10:40 10:50 / 12:00
Dove

Via Sangalli 8, Treviglio

Contributo

È richiesto un contributo trimestrale. I prezzi non comprendono la quota associativa annuale.

€ 50,00 / mese (un incontro settimanale)

€ 85,00 / mese (due incontri settimanali)