Mindful Life

Avendo come punto di riferimento il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) di Jon Kabat Zinn, Mindful Life è un percorso in 7 tappe che conduce verso una progressiva familiarizzazione con semplici pratiche di consapevolezza. Allo stesso tempo, attraverso una “mappatura” dello stress individuale, i partecipanti vengono aiutati a trasformare la relazione con quelle situazioni che rendono la loro vita eccessivamente logorante. In un clima di reciproco confronto e con un approccio estremamente pratico/esperienziale, Mindful Life intende introdurre ad una modalità più sana ed ecologica di stare con sé stessi e con l’ambiente che ci circonda.

Quando: Giovedì, 21.00-23.00

Dove: vie Sangalli 8, Treviglio

Durata: 7 incontri a cadenza settimanale

Contributo: 150 euro

InsegnanteNicola Castelli, istruttore certificato per programmi di formazione Mindfulness Based (presso il Centro Italiano Studi Mindfulness). Praticante di meditazione Vipassana nella tradizione laica di Sayagi U Ba Khin. È counselor in formazione con Mindfulness Project presso l’Istituto Lama Tsong Khapa di Pomaia

Per saperne di più: Articolo Corriere della Sera