I benefici dello stretching

stretchingUna pratica semplice e alla portata di tutti, utile sia a chi fa attività sportiva regolarmente sia a chi invece è meno costante. Un modo per mantenere e salvaguardare l’elasticità di muscoli e tendini, fondamentale per alleviare i “danni” derivanti tanto da uno sforzo fisico importante quanto dall’abituale assenza di stimoli (il classico lavoro da ufficio). Qui di seguito il link a un articolo di sensibilizzazione sul tema e una lista di possibili esercizi da eseguire facilmente a casa propria…

LEGGI L’ARICOLO (su Corriere.it)

LISTA DI ESERCIZI (su OKsalute.it)

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